博客來優質書籍五臟保養書:護心、潤肺、保肝、健脾、益腎,救命養生帖全收錄!

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底下是 五臟保養書:護心、潤肺、保肝、健脾、益腎,救命養生帖全收錄! 的內容簡介

天人相應,以五行養五臟!

身體若有外在疾患,人們相對容易察覺。但若病變在內臟,就會變得複雜,或許就得借助各種醫學器械。更為糟糕的是,大多數內臟的病變,治療起來都比較複雜棘手,因此如何養護內臟,就顯得尤為重要。

中醫養生原則強調:天人合一,相信人體與天地之間,有著許多相互關聯的神祕密碼,且彼此依存、互相影響。「五臟」心、肺、肝、脾、腎則被認為是人體生理功能的核心,分別對應自然界的「五行」火、土、木、金、水,如果能好好調養五臟,使之陰陽平衡,身體大約也就健康無礙了。本書的總論對此多所著墨,簡潔扼要說明「以五行養五臟」的保健觀念,並依此衍生、創作五行藥膳食譜。配伍當令五色蔬果,製作色、香、味、形,皆臻上乘的菜餚,豐富每個家庭的餐桌。所採食材、藥材價格親民、烹調方式不超過5個步驟,人人都可操作、實踐。

挑選地道藥材是中藥商公會的強項,本著絕不藏私的精神,嚴選最常用五臟保養藥材,從最佳產地、藥性、外型、到挑選方法,一一進行精要圖解說明,幫助讀者在購買藥材上,更能得心應手、買得公道、煮得安心。

在藥材挑選方面有國內最具公信力的中藥公會把關、指導;在烹煮調製方面更有得獎無數的金牌主廚特別設計,相信這是一本值得您收藏、按圖索驥操作的好書。

本書特色

全國優良中藥商指名推薦!救命養生帖全收錄!

用五味滋養五臟,調氣、補身、防病面面俱到!

◎?? ?看懂五臟發出的求救信號!

味覺遲鈍、一活動就胸悶氣短,當心心臟出現問題;

嗅覺不靈敏、經常咳嗽、感覺缺氧,這是肺功能不佳的標誌;

嘴唇易龜裂、睡眠時愛流口水,常常是脾有了狀況;

雙目乾澀、手指甲易斷裂,恐怕是肝出了毛病;

耳朵嗡嗡作響,聽力下降,伴隨腰痛、尿頻,表示腎功能正逐步衰退。

疾病不會忽焉降臨,通常是日積月累的勞損,五臟在生病前,通常會向你發出信號,透過觀察五官,暸解個人虛弱臟器,才能恰如其分、補對營養。

◎?? ?五色、五味調養五臟!

護心:想要氣血順暢、思維靈敏必須注重心臟保養,可多吃紅色、苦味食物。

潤肺:想要美肌潤膚、必須注重肺臟保養,可多吃白色、辛味食物。

保肝:想要耳聰目明、身強體健必須注重肝臟保養,可多吃綠色、酸味食物。

健脾:想要滋養身體、膚美豐滿必須注重脾臟保養,可多吃黃色、甘味食物。

益腎:想要強精固氣、滋陰補陽必須注重腎臟保養,可多吃黑色、鹹味食物。

傳統中醫認為,五色中藥跟五臟相對應,中醫利用藥物的氣味、口味、顏色的屬性,作為藥物配伍的思考點,正是在用藥上徹底發揮五行概念的做法。同樣的原理,也可以應用於日常飲食之中,例如:吃黑豆補腎、吃木瓜補脾胃等,終究是藥三分毒,若能以食療就可以達到矯正體質或改善亞健康狀態下的小毛病,何樂不為呢?

◎?? ?專業藥膳,不是食物與中藥的簡單相加!

藥膳是在中醫辯証配膳理論指導下,由藥物、食物和調料三者精製而成的一種既有藥物功效,又有食品美味,用以防 病治病、強身益壽的特殊食品。不是隨意加入幾味中藥,就是藥膳。本書由全國藥商公會耆老、專家揀擇配伍、嚴選地道藥材,最具公信力!五行養生名廚親自示範,將你最愛的台菜,變身最不可思議美味藥膳!平實價格藥材人人買得起;烹調步驟簡單容易上手。

◎ 實用收錄:1.常用五臟保養藥材,你挑對了嗎?

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東森新聞

▲美驅逐艦「路過」中建島,洪認為不是好事。。(圖/記者季相儒攝)

記者賴于榛/台北報導

美國在美東時間30日凌晨,配備神盾級作戰系統的驅逐艦柯蒂斯魏柏號駛經由大陸控制的中建島(Triton Island)12浬範圍,讓南海爭議再度浮現。對此,立法院副院長洪秀柱31日受訪時表示,這對區域和平來講不是好事。

總統馬英九日前登上太平島,向國際社會強調太平島是「島嶼」不是「岩礁」,就被質疑會再度引起南海爭議,沒想到美國緊接著派出驅逐艦「路過」中建島。洪秀柱中午快閃出席在總統府前舉辦的第26屆寒士吃飽30尾牙,會後受訪時被問及近日的南海爭議,她表示列強之間對於南海、東海等等的問題,都希望能用和平方式解決,不要有任何一方對另一方造成壓力,或是感覺有所挑釁,「對區域和平來講不是好事。」

另外,洪秀柱過去在總統參選人期間,曾說兩岸關係是一中同表,引發爭議,近日參選黨主席又被舊帳重翻,她則強調,這些將會在選舉過程當中講清楚。

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